Tuntuu siltä kuin olisin liikunnan myötä piristynyt (tainnut mainita jo ennenkin) ja uskon, että ruokavaliollakin on ollut merkitys. Tämän hetkinen ruokavalio on yhä kaukana optimaalisesta, mutta sinne päin ollaan menossa. Punaisen lihan syöntiä pitäisi vähentää, mutta kun se on niiiiiiin hyvää! Kuvitelkaa lautaselle iso herkullinen naudanlihapihvi lohkoperunoiden ja punaviinikastikkeen kera. Niinpä, herkkua! Jos yrittäisin vähentää niin että söisin sitä vain kerran viikossa.
Sitten kala; sitä pitäisi syödä enemmän, mutta mistä sen tietää mitä uskaltaa syödä. Esimerkiksi punainen lohi, se on usein kasvatettua ja kuulemani mukaan niille syötetään antibiootteja sairauksilta välttymiseksi. Eli pitikö se lähteä itse kalastamaan vai mitä tässä söisi? Taitaa olla niin, että ihan sama mitä suuhunsa tukkii niin siinä on jotain epäterveellistä.
Mistä teidän ruokavalionne koostuu? Oletteko löytäneet jotain joka vähentää fatiikkia?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti